LES REPONSES
Réponse
par lusty15 : coucou xena,
ecoute moi j'ai fait et je continue encore, un contrôle de poids, avec un programme peronnalisé à base de protéine, et c'est naturel, que des plantes, et en plus c'est vraiment bon et de qualité.
mais surtout tu ne te bourre pas de protéines, tu gardes un repas normal et équilibré, qui permet à ton organisme de garder en mémoire toute les catégories d'aliments qu'il a besoin pour vivre. ce qui fait que tu ne reprendras jamais, tu vas réequilibrer ton alimentation, perdre tes rondeurs, et garder ta masse musculaire, donc tu vas retrouver la forme.
j'ai encore 10 kilos à perdre , comme toi, mais j'en ai déjà perdu 20 !!
voilà
kiss |
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par xena : merci lusty mais esque tu peut me donner + de detail parceque j pas pas compri ce que veu dire 1 régime à base de proteine merci de me répondre |
Réponse
par lusty15 : coucou xena,
alors en faite c'est très simple, j'ai contacter une personne qu'une amie m'avait recommandé, car elle a eu des resultats super, et cette personne, donc ma coach, ma tout simplement poser des questions sur mon alimentation et m'a proposé un programme personnalisé à base de protéines sous forme de shakes protéinés.
j'étais un peu septique au début, peur d'être deçu du gout des produits et puis je n'avais jamais fait ça avant, elle m'a trés bien conseillé et surtout chose que j'ai apprécié , elle ne m'a pas forcer.
donc une journée type pour t'aider:
le matin à la place de mon petit déj, je prends un shake+ un thé+ un fruit, suivant mon appétit bien sûr
le midi je mange normalement, je me fait plaisir et je mange DE TOUT, je ne me PRIVE PAS, pain, fromage, dessert
et le soir, un shake de nouveau à la place de mon repas habituel, un dessert+ un thé+ du pain suivant mon appétit.
tu as aussi des compléments alimentaires , en plus tout est naturel, rien de médicamenteux, ou de toxique et puis de toute façon ça se sens à la qualité des produits.
et ce que j'apprécie, c'est que ma coach julie, me suit tout au long de ma perte de poids et aussi de ma phase de stabilisation, elle m'aide, elle affine mon programme si il y a besoin, elle est vraiment à l'écoute, je l'adore !!!!!
voilà
si tu as d'autres questions , n'hésites pas je suis là !!
kiss |
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j besoin d'1 régime naturel efficace pour perdre 10 kg repondez svp
