SANTE > CLUB MINCEUR

COMMENT G RéUSSI à PERDRE 5 KILOS SANS M'AFFAMER

coucou,
je me permets de mettre ce post car yen a marre de tous ces régimes où on s'affame pour tout reprendre après.

je fais la chrononutrition depuis 1 mois maintenant et g réussi à perdre 5 kilos en un mois sans avoir la sensation de frustration ni de faim !

on a le droit à 2 repas joker par semaine !
ce régime permet en plus de s'affiner selon sa morphologie et de rééquilibrer la silhouette.
je continue donc car jen suis ravie, je vous le conseil vraiment.

biz à toutes...

PAR FEEDESILES3 (modifié le 2008-10-10 11:13:49)

Répondre à ce message

LES REPONSES

Réponse par Anastasia : C'est quoi exactement se régime "miracle"?Je suis curieuse de savoir!Merci.

Réponse par feedesiles3 : ce n'est pas un régime miracle mais une façon de s'alimenter !
ca s'appelle la chrononutrition, tu perds du poids selon ta morphologie et perso moi c de la taille ke j'avé besoin de m'affiner et ca marche. mai c sur le long terme ...
c le docteur delabos qui a remarqué ke si on mange les aliments dont le corps a besoin selon le bon moment de la journée celui ci ne grossira pas et s'équilibre.
le matin du gras, le midi des protéines et féculents, au gouter (à partir de 17h) du sucré, le soir repas très léger.
si tu veux plus de détails n'hésites pas !
biz à toi

Réponse par doudoune78 : bjr peu tu me donner ta recette svp merci

Réponse par feedesiles3 : en fait il nya pas vraiment de recette ...
si tu veux, c :
- le matin du gras : 30grs de pain (surtout pas de pain de mie), 30grs de fromage ou de beurre et du thé ou café ...SURTOUT pas de sucré, de sucre etc...
- le midi 150grs de protéines (viandes rouges, 3 oeufs,...) et un petit bol de féculents (tu peux mettre de la sauce si tu veux)
- gouter : 30grs de chocolat, des fruits ou un verre de jus de fruit, un petit bol de cacahuètes ou amandes etc...surtout pas salées !!! c à ce moment la de la journée qu'il faut du sucre...
- le soir (2heures mini après le gouter) viandes blanches ou poisson avec un peu de légumes.
voila mets tu peux te renseigner sur le net ya pleins de site dessus...
biz à toi

Réponse par feedesiles3 : ah oui g oublié, on a le droit à 2 repas joker par semaine cad ...tu manges ce que tu veux !!! après si tu veux mincir plus vite c sur tu les faits pas !
biz

Réponse par sdfg : je suis intereser svp anona_77@hotmail.com

Réponse par xena : bjr ts le monde je vient de decouvrire ce cite là et je le trouve trés coul.alors moi j 22ans et je trouve 1 déficultè pour pérdre au moins 10 kg si vous avez 1 solutions n'hesitez pas a m'aider.
bizou a ts le monde

Réponse par Cécile : Bonjour les filles vous trouverez tout sur cette façon de s'alimenter dans le livre de Dr Alain Delabos edition Albin Michel Effectivement c'est très efficace , mais au bout d'un moment on s'en lasse. Le titre du livre mincir sur mesure . Comme tous les régimes c'est malgré tout contraignant et il faut s'y tenir sinon c'est foutu et l'on reprend très vite ce qu'on a perdu. Bon courage à toutes . La perte de poids n'et pas aussi rapide que cela.

REPONDRE A CE MESSAGE POUR ENRICHIR CETTE DISCUSSION