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GYMNASTIQUE FACIALE

Bonjour à vous toutes,

Incroyable pour celles et ceux qui pratique la gymnastique faciale en faisant les mouvements comme il faut, on obtient un visage bien galbé. : la gymnastique faciale ne peut pas arrêter le temps mais comme dirait une certaine publicité, elle peut en contrôler les effets ! Je pratique la gymnastique faciale depuis 1987 et mon visage est resté bien galbé. Il s'agit d'une méthode bien particulière qui n'a rien à voir avec les livres vendus dans le commercer ces dernières années.

Avec la gymnastique faciale, il faut faire attention à plusieurs choses :

- Sachez qu'il est très difficile de faire partir tout ce qui est pattes d'oie et diverses rides autour des yeux.
- Sachez que le visage d'une femme ne veillit pas de la même manière que celui d'un homme. Faites attention ce qui enlève le galbe au visage d'une femme, ce sont les bajoues qu'il faut récupérer en pommettes.
- Sachez que les mouvements qui redonnent du galbe au visage et qui rajeunissent réellement sont ceux pratiqués avec l'orbiculaire des lèvres et ceux qui concernent les muscles peauciers du cou ainsi que pour l'ovale du visage.
- Enfin sachez qu'avant de s'attaquer à la gym faciale, il est intéressant de connaître l'anatomie des muscles du visage pour pouvoir adapter voire créer votre propre gymnastique faciale.

Voici un exemple qui exceptionnellent concerne les yeux : lifting sans chirurgie :

La peau de notre visage, celle qui nous fait plus ou moins belle ou plus ou moins jeune ne tient que par l'ossature(que l'on ne peut changer) et par les muscles (sur lesquels en revanche, on peut agir). Ces muscles sont très nombreux, mais savez-vous combien d'entre eux il suffit de travailler pour corriger un défaut ou changer la morphologie de notre visage ? Quatorze. Quatorze d'entre eux travaillés depuis notre plus tendre enfance vous aurez permis de garder un visage d'adolescente jusqu'à 80 ans. C'est absolument vrai ! Il faut en prendre conscience, commençons par les muscles de l'oreille.
Ce n'est pas facile de faire bouger ses oreilles mais il faut absolument y parvenir, puisque les muscles de l'oreille il y en a trois, peuvent complètement transformer le haut de votre visage. En effet, c'est parce qu'ils sont atrophiés que vous commencez à avoir des rides descendantes au coin des yeux et que votre front se plisse sans parler des expressions. Si vous réussissez à les faire bouger et à les faire travailler régulièrement, même ces rides-là les plus difficiles à faire partir, finiront par s'estomper, elles vont véritablement s'étirer !
Mais avant quel travail de recherche pour réussir à faire bouger les oreilles ! Je vous vois tirer votre visage dans tous les sens, ouvrir vos yeux en grand, bouger la peau de votre crâne avant de vous apercevoir que cela ne sert à rien. Car c'est un tout petit mouvement simple qui est la clé de la réussite. Encore faut-il le découvrir.

Le seul conseil que je peux vous donner est celui-ci : c'est à partir des temps qu'il faut jouer avec vos muscles jusqu'à l'arrière de votre crâne. Tout le mouvement doit partir de vos yeux et aller ver l'arrière.
Tirez vers l'arrière. Tirez. Vos yeux doivent lègèrement se brider. Persistez. Tenez ainsi le plus longtemps possible, puis relâchez. Dès que vous sentirez vos oreilles bouger enfin, c'est que vous aurez rendu la vie à vos mucles de l'oreille. Dès lors, c'est une merveille, les choses vont aller très vite.

Bientôt, vous vous regarderez dans la glace et votre visage sera tiré naturellement grâce à l'action "mecanique" que vous allez excercer chaque jour pendant plusieurs mois. Mais ne relâchez pas votre volonté. Persévérez. Personne ne pourra s'apercevoir de votre effort qui deviendra vite pour vous un plaisir. ce sera votre secret. C'est un mouvement que vous pourrez faire n'importe où, volant, train, bureau ...

Un dernier petit conseil : au fur et à mesure que vous avancerez dans cet excercie, habituez-vous à ne pas bouger vos sourcils, à ne pas ouvrir vos yeux. Vous maîtriserez alors complètement votre lifting nuturel.

Ce n'est pas l'exercice le plus facile, car ce sont les muscles des oreilles et non les autres qui doivent faire le travail. A bientôt

PAR JM (modifié le 2008-06-24 06:46:26)

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LES REPONSES

Réponse par simone : j aimerai en savoir plus cela m a interessee je compte sur vous

Réponse par jm : Ma chère simone, les mouvements de gymnastique faciale ne sont plus ceux qu'ils étaient dans les années 70 /80, il est vrai que bien pratiqué ils sont extraordinaires, j'envisage peut être de commercialiser l'enseignement de ma méthode. A bientôt !

Réponse par simone : merçi de votre réponse si vous le commercialisez je l acheterai j aimerai savoir en autre comment muscler le bas de mes joues qui sont creuses vu que j ai le visage mince j espère une réponse merçi

Réponse par simone : merçi de votre réponse si vous publiez je l achète j aimerai savoir en autre comment muscler le bas des joues creuses car j ai un visage minces j espere une réponse

Réponse par Orilla : Je pense que c est impossible de faire bouger ses oreilles, si on est pas doué. J ai beau essayer, mais ...

Réponse par khokha : j'ai un visage mince et petit je veux une methode pour qu'il soit un peu grand et muscle

Réponse par chris : c'est bien des conneries de vieilles bonne femme,essayez plutot facial flex j'ai obtenu de bon resultat

Réponse par VERA : Je pratique la gym faciale depuis l'âge de 25 ans, j'en ai 39 et en parais 10 de moins. Je lis bcp de critiques de cette méthode, ce qui me sidère car j'en suis ravie. C'est une méthode d'embellissement extraordinaire, les crèmes de beauté miracle peuvent aller se rhabiller !!!! sauf peut-être les crème à l'acide hyaluronique, extraordinaire puit d'hydratation. Autre astuce : le froid via des masque-gel placé au frigo (après 15 mn de gym faciale, c'est divin pour tonifier et donner une mine splendide (activation de la circulation et des échanges cellulaires, lymphatiques etc....). Il parait que les ouvrages actuels ne valent pas ceux des débuts comme Rungé Santa Maria ?? je suis allée voir sur internet. Apparemment, son ouvrage n'existe qu'en anglais, cette dame s'intéressant plus aux stars d'Hollywood qu'au grand public!! grand merci en tout cas pour votre astuce des "oreilles", je le fais dès ce soir!! si vous avez d'autres trucs, je suis preneuse et si vous créez un manuel, je suis acheteuse. J'ai toute la collection des ouvrages depuis 10/15 ans et toujours très curieuse sur ce sujet. Je suis sophrologue -relaxologue et accorde bcp d'importance à la "décrispation" globale du corps, visage compris, ce qui permet de mieux vivre son "schéma corporel".

Réponse par VERA : Concernant le FACIAL FLEX très en vogue actuellement (n'est-ce pas Chris ?? ) , l'appareil est sans doute très bien mais on peut reproduire tres facilement le mouvement en placant les doigts dans la bouche à chaque extrêmité en faisant résistance et en essayant de fermer la bouche). Comme quoi, les trucs de bonnes femmes, ça peut servir à économiser 60 euros !!!!!! pdt 1 à 2 mn d'après ce que conseille le vendeur de l'appareil (effectivement, ça muscle tres bien le bas du visage et la bouche)

Réponse par demoiselle : merci pour ts ces conseils, mais j aurai voulu connaitre la gym faciale pour essayer de remodeler le bas du visage, quels sont les muscles a retravailler et la méthode
avez vous sorti un livre et lequel merci à vous

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