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SANTE > CLUB MINCEUR
COMMENT MAIGRIR AU NIVEAU DES HANCHES
priére de me donner des conseils pour maigrir juste au niveau des hanches,je ai une belle taille en haut,mais les hanches me dérange
PAR HOUDA (modifié le 2008-04-01 05:23:24) |
LES REPONSES
Réponse
par kalista : es tu deja maman ? parce que la grossesse elargie les hanches.
pas de solution a te proposer.bisous |
Réponse
par superaleuse : essaie peut etre un mouvement de gym qui ne ferait travaille que cet endroit: tu sais le truc ou on est debout, jambes un peu écartée, et tu te penches sur le coté en tirant le bras opposé le plus loin possible, puis de l'autre coté, 20 fois de chaque coté et tous les jours tu rajoutes.
c'est une idée, je ne sais pas si ca marche, mais ca risque d'affiner aussi la taille, alors je sais pas si ca te dérange ou pas puisq tu dis que ta taille est bien.
dis moi si ca marche..... bon sport!
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| Réponse
par RAWNAKA : stp c vous avez des idees j aime bien grossir au niveay des hanch |
| Réponse
par sebti : faire du sport : marche , aerobic,natation,...si tu a les moyens financier , aller au centre estetique |
| Réponse
par nadia : si j'ai une solution pour toi il faudrait que tu dormes par terre et tu verras que tes hanches vont disparaitre comme par magie mais bon ce miracle ne se fait pas en 1 jour....... |
Réponse
par halacity : slt:kalista: oui je suis maman.
au superaleuse: je fait toujour la marche ça ne fait rien.merci
pour rawanaka: excuse moi je n'ait pas idée pour grossir les hanche desoler.
slt sebti:j'ai fait le sport le tapie natation la marche toujour une heure par jour.merci
slt nadia: oui c'est bien dormir par terre mai je ne peut pas mes hanche me fait mal merci. |
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par caramel : tu fais systématiquement des vas et vient dans la position assise, ça peut te paraitre drole mais c efficace pour faire maigrir les hanches et les fesses aussi, bonne chance. |
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par Sam : Je ne sais pas troop mais essaie de t'allonger sur le côté et de lever la jambe qui se trouve en haut,même chose pour l'autre côté.Cela un peu tout les jours.Il faut que tu sens que ça tire bien sûr!lol!kiss |
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par Chicha 93 : Il faut surtout que tu arretes de grignoter ( gateaux entre les repas ou bonbons meme chocolat ou pain...). Il faut que tu manges sainement ( fruit et legume). Et faire quelques serie de sport (une serie de 30 pour chaque jambes). Et là je peux te le dire " ya effet". |
Réponse
par hiba : Pour maigrir des hanches et fesses:
- alimentation équilibrée et limiter la consommation en sucre
- activité sportive : body jam, body step, marche, natation
- faire des massages meme chez soi se masser de mouvements circulaire et finir par une douche froide sur les hanches et jambes
n'oublie pas il faut persister un travail de longue durée et tu verras (moi j'ai perdu 15kg et 20 cm des hanches)
bon courage |
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