Tendre blé au curry

Recette Tendre blé au curry

Ingrédients : (pour 4 personnes)

  • 240g de tendre blé (60g pour chaque personne)
  • 250g de viande
  • 3 oignons coupés en lamelles
  • 1 gousse d’ail râpée
  • 2c.à.s de beurre
  • 1/2c.à.c de curry
  • 1/2c.à.c de gingembre
  • Sel, poivre

Préparation

  • Couper la viande en morceaux.
  • Faire chauffer dans une cocotte le beurre, faire revenir les oignons et l’ail ajouter les morceaux de viande, curry, gingembre, saler, poivrer. Arroser d’un demi litre d’eau. Laisser mijoter 30 minutes.
  • Verser les grains de blé dans une casserole d’eau bouillante salée. Laisser cuire 10 minutes à feu doux. Puis égoutter.
  • Servir le blé dans une assiette accompagné de la sauce d’oignons.