Loin d’être un état pathologique, la grossesse est un moment
privilégié dans la vie conjugale et une source d’épanouissement
physique et psychologique (malaise, fatigue, surpoids et anxiété).
La femme dispose de plus de temps pour s’occuper d’elle-même.
Par ailleurs, la santé du petit être qu’elle porte dépendant
essentiellement de la sienne, elle gagne à se ménager une vie
équilibrée, sereine et reposante.
Malgré la fatigue qu’elle procure, la grossesse vécue dans
la sérénité donne un éclat inhabituel à la
femme. Toutefois, celle-ci devra gérer les changements que subit son
corps et consacrer un soin particulier à la beauté de son corps
perturbé par son état. Plusieurs méthodes existent, parmi
lesquelles, on trouve le massage.
Le massage est l’une des plus anciennes et des plus simples formes de
thérapie, surtout pour la future maman, ce moment précieux qu’offre
le massage permet de soulager les malaises de la grossesse, à se sentir
bien dans sa peau et à vivre harmonieusement les différentes modifications
de son corps pendant la grossesse et après l’accouchement.
Les avantages du massage pour la future maman
| Réserver ce moment précieux de toucher sur le
corps permet à la femme enceinte de préparer son accouchement
dans les meilleures conditions. Tout d’abord sur le plan physique,
on constate les effets positifs suivants : |
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Diminution de la fatigue, du stress et des inconforts physiques
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Amélioration de la circulation sanguine ; |
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Détente des articulations supportant le poids, comme
les chevilles, le bas du dos et le bassin ; |
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Assouplissement de la musculature utilisée à l'occasion
de l'accouchement ; |
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Réduction du gonflement des mains et des pieds ; |
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Réduction des crampes des mollets ; |
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Amélioration du système immunitaire et de la respiration
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Diminution des douleurs du sciatique ; |
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Soulagement des douleurs dorsales et du cou provoqués par le déséquilibre
et la faiblesse des muscles ; |
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Assouplissement de la peau ; |
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Aide pour faciliter le système hormonal, respiratoire, gastro-intestinal
et urinaire. |
| Ensuite sur le plan physiologique, le massage apporte une
attention toute spéciale à la future maman. Elle permet notamment
de : |
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Favoriser une prise de conscience corporelle et abaisser les tensions
psychologiques ; |
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Aider à apprivoiser et à accepter les innombrables changements
corporels qui s'effectuent pendant la grossesse ; |
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Abaisser les tensions psychologiques ; |
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Unifier corps et esprit, de se recentrer, d’harmoniser émotivité
et perception du corps. |
Les avantages du massage pour la jeune maman
| Après l’accouchement, le massage est d’une
grande efficacité pour la jeune maman. Il permet de : |
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Aider la femme à retrouver son corps après l'accouchement
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Soulager la femme des problèmes de stress, fatigue, douleurs lombaires
et les troubles ; |
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Favoriser la régression de l'utérus, raffermir la peau et
les tissus ; |
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Retrouver la ligne, l'énergie, réapproprier le corps et
prendre un peu de temps pour la jeune maman ; |
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Stimuler la production de lait, active le métabolisme ; |
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Il est aussi un parfait complément au processus d’amincissement
post-natal par son action circulatoire, digestive et cutanée (pour
éviter vergetures et relâchement cutané). |
Voir aussi :
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