Le lait maternel est sans aucun doute le meilleur aliment que la maman puisse
offrir à son enfant. L’organisation mondiale de la santé
(OMS) recommande un allaitement exclusif. elle est indispensable et suffisant
pour couvrir tous les besoins du nouveau-né : sa croissance et son développement.
A partir de six mois, votre bébé affine ces goûts et devient
sélectif indiquant instinctivement que le moment de diversifier l’alimentation
a sonné pour lui. Cette phase de diversification de l’alimentation
du bébé est une préoccupation essentielle dans la vie des
nouveaux parents. Compenser le lait maternel nécessite beaucoup de question
: comment gérer ses refus et ces changement de goût ? Comment diversifier
son alimentation ? Enfin comment le bien nourrir pendant cette période
cruciale dans la vie du bébé ?
Voici quelques astuces qui vous seront utile pour aborder l’alimentation
de votre enfant avec sérénité en compensant le lait maternel
sans carence.
Le lait un aliment essentiel
A partir de sixième mois, l’OMS recommande d’introduire
d’autres aliments, afin d’éviter les carences et pour découvrir
au bébé d’autres goûts, Ces aliments doivent être
sains (lait, fruits, légumes, …) et variés et peuvent être
administrés d’une façon progressive et étalée
sur plusieurs mois. Mais le lait reste l’élément majeur
de l’alimentation pendant ces deux premières années que
ce soit le lait maternel ou le lait maternisé industriel ou par la suite
le lait de vache.
| Le lait maternel répond exactement aux besoins de l’enfant
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C’est un aliment naturel, complet, équilibré,
facilement assimilable ; |
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Il contient des anticorps protégeant le bébé contre
la plupart des infections ; |
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Il est aseptique : ne contient pas de microbe ; |
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Il est particulièrement recommandé pour l’enfant prématuré.
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Les légumes
Après le sixième mois, les légumes doivent être
présent dans tous les repas de votre bébé. Ils apportent
des vitamines (C en particulier), et les sels minéraux qui favorise le
transit intestinal et combattent la constipation.
A partir de 06 mois, les légumes peuvent être donnés soit
mélangés au biberon, soit à la cuillère. Si le bébé
ne veut pas manger son pot de légumes il suffit de le remuer et ajouter
de l’eau pour augmenter sa teneur en eau.
Vous pouvez proposer des légumes crus vers 10 mois, ou des jus de légumes
crus.
Les légumes secs (lentilles, pois cassés, haricots…) sont
conseillés à partir de neuvièmes mois d’une faible
quantité de 03 fois par mois car ils sont lourds à digérer.
Les fruits
| Grâce à leur teneur aromatique importante, les
fruits frais sont aussi indispensables pour le développement du bébé.
Ils sont trop sollicités pat le bébé : |
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Ils peuvent être consommés par les compotes de
fruits bien fluides ; |
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La pomme est l’un des fruits à faire découvrir en
priorité au bébé, elle peut être présenter
en mélangeant deux cuillères de compote de pomme à
son lait dans le biberon ; |
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Les fruits acides sont déconseillés avant le 9ème
mois ; |
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Les fruits secs riches en protéine sont préférables
à partir de 10 mois ; |
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A partir de 09 mois, vous pouvez administrer de nouveaux fruits tel que
fruits rouges, framboise, agrumes, fraises , raisin et kiwi à condition
qu’ils soient finement écrasés. |
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Attention les fraises peuvent contracter certaines allergies. |
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Les jus de fruits peuvent aussi être introduits juste après
l’allaitement exclusif |
Voir aussi :
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