Les sports préférés des stars pour garder la ligne

Les sports préférés des stars pour garder la ligne

Footing, pilates ou yoga ? inspirez vous des stars pour retrouvez votre ligne

Pratiquer un sport régulièrement est la clé d'un régime réussi puisque, sans activité physique, le corps ne se remodèle pas. Nombreuses sont les stars qui pratiquent une activité sportive pour se maintenir en forme. Petit tour d'horizon des sports plus prisés que d'autres...

- Le Footing :

En complément d'une nourriture adaptée, le footing est une manière agréable d'aborder le sport ! Les régimes sont impuissants face à une peau flasque et sans élasticité, mais mariés à un jogging régulier, cela peut-être une solution efficace pour perdre du poids et galber sa silhouette. C'est ce sport qu'ont choisi Nicollette Sheridan, Fergie, Elle MacPherson (qu'on surnomme The Body...) ou encore le beau Ashton Kutcher ! C'est bien simple, ils ne peuvent plus s'en passer. Sachez tout de même que le corps ne commence à brûler des calories qu'au bout d'environ 40min de course ! A vos marques...

- Le Pilates :
Rien de tel que le Pilates pour tonifier et amincir visiblement son corps. Ce sport est un savant mélange de yoga, de danse et de gym ! Madonna, Nicole Richie, ou encore Ali Larter ont succombé à ce sport très tendance mais aussi très efficace !
Il permet au corps de puiser sa force de l'intérieur, tout en faisant travailler les muscles posturaux : le corps devient plus tonique et droit. Le Pilates est fondé sur des mouvements élémentaires faciles à apprendre et sans le moindre danger pour celui qui le pratique.
D'après Joseph Pilates, le créateur de ce sport adulé des stars comme Jennifer Aniston ou Sarah Jessica Parker, vous sentirez la différence après seulement 10 séances. Après 30 séances, vous aurez un corps tout neuf. Alors n'hésitez plus...

- Le Yoga :

Le yoga signifie "union" en sanskrit (langue littéraire de l'Inde ancienne). Ce sport allie le Spirituel au Corporel et englobe un ensemble de techniques : la méditation, la maîtrise des émotions, la concentration, la respiration et les postures corporelles. Bien que le yoga existe sous plusieurs formes, toutes aspirent au même but : la fluidité du corps et de l'esprit. Associés à une respiration contrôlée, les enchaînements de postures améliorent la silhouette et travaillent en profondeur sur l'organisme : tonification des groupes musculaires, assouplissement, équilibre, renforcement de la région abdominale avec diminution des graisses, élimination des toxines, stimulation des organes vitaux (digestifs, respiratoires, sexuels...).
Avec le Yoga, on évacue aussi son stress et on se sent mieux dans son corps ! C'est d'ailleurs pourquoi de nombreuses stars sont fans et pratiquent régulièrement cette activité : Halle Berry, Eva Longoria, Sharon Stone, Rebecca Gayheart et Matthew McConaughey ! Que du beau monde...