Un accouchement constitue une étape très importante entourée de mystère dans la vie d’une femme et celle du père. Lorsque la femme est enceinte, il faut non seulement penser à vivre sa grossesse mais aussi anticiper et préparer son accouchement.
La préparation à l’accouchement est en effet indispensable permettant à la fois de designer à l’avance le lieu et la méthode d’accouchement et permet aussi à la femme de se  préparer physiquement et psychologiquement à ce jour.
Il existe plusieurs méthodes de préparation à l’accouchement. Nous allons essayer de vous faire connaître ces pratiques.

Préparation à l’accouchement sans douleurs ou psychoprophylaxie.
Assurée par le sage femme, c’est elle qui organise la durée  et le nombres des séances. Cette méthode présente l’avantage de se dérouler vers le septièmes mois permettant ainsi aux femmes qui travaillent de suivre les cours. Son objectif est d’apprendre comment maîtriser les douleurs des contractions à se détendre et surtout à respirer et à pousser.

La sophrologie.
La sophrologie est à la fois une science qui étudie la conscience humaine et un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle. Cette science est particulièrement adaptée à la préparation à l’accouchement, elle vise à relaxer la femme en maîtrisant la respiration et permet aussi de maîtriser son accouchement et non plus de le subir en partageant ces moments avec son bébé. Les cours commencent vers le cinquième mois de grossesse, et sont donnés aussi par un sage femme formé dans ce domaine.

L’haptonomie.
Cette technique de préparation à l’accouchement propose à la mère et au père d’établir un lien affectif avec leur bébé. Elle est basée sur le touchée du ventre de la maman et de faire participer activement le futur papa à la grossesse, ce contact formidable  commence le quatrième mois de la grossesse et dure jusqu’à l’accouchement ; les deux parents pourront ainsi participer à la naissance de leur enfant.

La préparation à la piscine.
Cette méthode a connu de nombreuses adeptes car  l’eau est le seul endroit  ou la femme enceinte peut se sentir légère. C’est une excellente préparation physique surtout pour les femmes qui adorent l’eau, les cours sont dispensés par un sage femme ou un maître nageur.  Cette technique fait merveille pour activer la circulation et la relaxation de la  femme et le bébé, les capacités respiratoires, l’élasticité de la peau.

Le chant prénatal.
Cette méthode est basée comme son l’indique sur le chant. Les séances de chant prénatal comportent des techniques d’éveil corporel et respiratoires et permet une détente profitable à la maman et à son bébé.

Voir aussi : accouchement ; grossesse ; femme enceinte ;