Les seins sont particulièrement vulnérables pendant la grossesse
car ils se dilatent, prennent du volume et du poids sans avoir une musculature
suffisante pour les soutenir. Les seuls muscles qui soutiennent la poitrine
sont les pectoraux. Plus ils sont fermés et plus la poitrine se tient.
La beauté de vos seins
| |
• |
La natation, et surtout la brasse, pratiquée régulièrement,
permet de développer vos seins et de conserver leur tonicité. |
| |
• |
Le second élément essentiel à la beauté de
vos seins est le port d’un bon soutien-gorge même si vos seins
sont petits et fermes. Ce soutien-gorge doit soutenir les seins sans les
aplatir ni les comprimer. Il faut qu’il les maintienne bien séparés,
qu’il soit suffisamment profond et bien renforcé. |
| |
• |
Si vos seins ont beaucoup augmenté de volume, vous devez vous astreindre
à porter votre soutien-gorge de jour comme de nuit, pour éviter
une tension trop grande des muscles. |
| |
• |
Sachez que vous pouvez utiliser pendant les derniers mois de grossesse
des soutiens-gorge d’allaitement qui vous serviront aussi après
la naissance de votre enfant. Ils ont l’avantage d’être
spécialement conçus pour une poitrine alourdie. |
| |
• |
Enfin, vous pouvez masser vos seins (à l’exception de l’aréole
et du mamelon) avec une crème spéciale à la vitamineA
qui assouplit la peau. |
Les faux problèmes
Il se peut que vous ayez certains sous-entendus à surmonter avant de
prendre la décision d’allaiter ou non votre nouveau-né.
Vous avez des petits seins
Le volume des seins ne joue aucun rôle dans l’allaitement. La glande
responsable de la lactation se cache à la base de la poitrine, sous le
muscle pectoral. On ne peut donc préjuger de la quantité et de
la qualité du lait à partir de la taille des seins.
Vous craignez d’abîmer vos seins
Vos seins ont déjà augmenté de volume pendant la grossesse.
L’allaitement leur permet de ne pas reprendre trop brutalement leur taille
première, ce qui risquerait de les affaisser.
Si vous avez porté un bon soutien-gorge pendant la grossesse, si vous
faites l’achat d’un soutien-gorge d’allaitement et si vous
observez une alimentation équilibrée pas trop riche en graisses,
il y a de fortes chances pour que vous retrouviez votre poitrine d’avant
la grossesse. De plus, la gymnastique et la natation pratiquées avant
et après l’accouchement contribuent à fortifier les muscles
pectoraux qui soutiennent la poitrine.
Vous craignez de conserver vos rondeurs
Ce n’est certes pas le fait d’allaiter qui vous empêchera
de retrouver la ligne. Au contraire, fabriquer du lait consomme des calories.
Cependant la période d’allaitement est un mauvais moment pour
commencer un régime amaigrissant, car il n’est pas question de
vous priver de nourriture : la qualité de votre lait en dépend.
Sport et gymnastique parfaitement autorisés pendant le temps de l’allaitement,
sont un excellent moyen d’affiner votre silhouette. De plus, la tétée
de l’enfant favorise les contractions utérines, ce qui vous aidera
à retrouver un ventre plat.
Vous souhaitez reprendre une activité
Il serait dommage que la perspective de reprendre votre activité professionnelle
après la durée légale du congé de maternité
vous empêche d’allaiter votre enfant. De nombreuses mères
ne donnent le sein que pendant les deux ou trois premiers mois de la vie avant
de passer à un allaitement mixte, qui combine le sein et le biberon.
Ne pas les imiter serait renoncé à établir une merveilleuse
relation mère-enfant.
Vous avez accouché par césarienne
Ce n’est pas le moins du monde une contre-indication à l’allaitement
au sein. moins de trois heures après avoir subi une césarienne,
la mère peut allaiter. Cependant, la position à adopter est inconfortable,
car la cicatrice abdominale est encore douloureuse. A demi allongée sur
un lit, l’enfant couche reposant sur son bras, la mère pourra le
faire téter à sa convenance.
Voir aussi :
beaute ; seins ;
Femme Zoom : La communauté 100% Anonyme ! En savoir plus |
