femme zoom femme zoom
 
Magazine > Sante

femme zoom Partagez sur FaceBook

Le jus de betterave, source d'énergie par excellent

Le jus de betterave, source d'énergie par excellent

Recette jus

Tout d’abords, les nutritives de la betterave rouge: Par 100 gr sont:

  • Vitamine A: 20 I.U.
  • Thiamine: .02 mg
  • Riboflavine: .05 mg
  • Niacine: .4 mg
  • Vitamine C: 10 mg.
  • Calcium: 27 mg.
  • Fer: 1,0 mg.
  • Phosphore: 43 mg.
  • Lipides: .1 GM.
  • Glucides: 9,6 g.
  • Protéines: 1,6 g.
  • Calories: 42

En plus de ses vertus qui ne sont plus à prouver, Des scientifiques britanniques ont confirmé que le jus de betterave augmente l'endurance et aide les muscles à faire un effort supplémentaire au cours de l'exercice, comme la bicyclette, etc…

L'étude est basé sur des hommes âgés entre 19 et 38 ans qui ont pratiqué le cyclisme après avoir bu un demi-litre de jus de betteraves à sucre par jour, pendant une semaine, ce qui les permet à exercer ce sport pour une longue période et sans sentir de la fatigue.

Et c’est normal puisque la betterave est unique pour ses niveaux élevés d’anticorps anti-cancérigènes et sa très forte teneur en caroténoïdes, en outre qu’elle est riche en glucides et faible en gras, c’est une excellente source d’acide folique. La Betterave peut également aider dans les problèmes suivants: maux de tête, maux de dents, la dysenterie, le lumbago, problèmes cutanés, problèmes menstruels…

Pour le jus de betterave, en plus qu’il est source d'énergie par excellent il contribue à stimuler la fonction des cellules du foie et de protéger le foie et les voies biliaires, il est fortement alcalin ce qui le rend efficace dans le traitement de l’acidose, comme il peut aider à soulager la constipation.A noté que le jus de betterave et de jus de carotte combiné est excellent dans la guérison de la goutte, les reins et les problèmes de vésicule biliaire.

Mais faites attention, la betterave est déconseillée aux femmes enceintes car il contient de l’acide folique qui peut aider à réduire le risque de spina bifida et d’autres anomalies du tube neural chez les nouveau-nés.

Enfin lorsque vous commencez à manger les betteraves rouges sur une base régulière, vous remarquerez une couleur rouge de votre urine ou les selles, il n’y a rien à craindre car ce n’est que la couleur de la betterave rouge.



femme zoom Partagez cet article sur FaceBook !


 
femme zoom femme zoom
 
 


Les recettes du jour



   

 
 
les bienfaits de la marche pieds nus

Il est si important de pouvoir marcher pieds nus tout au fil de l’année. De pouvoir favoriser une Mère… Veilleuse Union avec la Terre-Mère.


LE HAMMAM UNE DESTINATION ZEN ET DÉTOX

Le hammam est reconnu pour procurer énormément de bien mais il est aussi un moyen pour nettoyer son organisme en évacuant les toxines


7 tisanes pour améliorer votre santé

Préparez une bonne tasse de tisane pour faire disparaître la sensation de nausée, de ballonnement ou d’autres formes de malaises.


Prendre les escaliers va-t-il me faire maigrir?

On le fait tous les jours pour garder la ligne, et pourtant cela n'a aucune incidence sur notre poids.


Les bienfaits de la natation

Les bienfaits santé de la natation sont nombreux : renforcement musculaire, souplesse, activité cardiaque et pulmonaire, contrôle du poids…


Astuces surprenantes contre les allergies pour arrêter d'éternuer

Pour lutter contre les allergies, dire adieu aux yeux qui pleurent et aux éternuements suivez nos conseils.


Bienfaits des dattes sur la santé

La datte est riche en fibres et contient beaucoup d'autres nutriments comme le calcium, le fer, le potassium, le phosphore, le manganèse…


Bienfaits et avantages de kiwi

Il s'agit d'un fruit très riche en vitamine C, qui offre de multiples bienfaits. Les kiwis favorisent une bonne santé et aident à maigrir.


Les matelas, source méconnue de pollution

Matelas et oreillers contiennent des substances toxiques que les personnes peuvent inhaler en dormant.


Sport : trop en faire, c'est mauvais pour la santé ?

Deux chercheurs ont jeté un pavé dans la mare en contredisant de nombreuses études.


 
 
Pour perdre du poids, mangez comme un homme !

Votre homme mange comme quatre mais ne prend pas un gramme ? Il modifie une ou deux mauvaises habitudes et perd cinq kilos sans effort ? C’est irritant, mais il y a peut-être quelques leçons à en tirer…


Les vertus du vinaigre du cidre

Plus besoin de dépenser des fortunes en cosmétiques. Le vinaigre de cidre recèle plusieurs vertus, dont celle de l'éternelle jeunesse !


10 façons d'utiliser le citron à la maison

Même si on en raffole en tarte meringuée, le citron peut aussi avoir des fonctions étonnantes dans la maison...


7 raisons pour lesquelles vous pourriez avoir mauvaise haleine

Il est tout à fait normal, à certains moments, de se découvrir une mauvaise haleine. Mais si le problème devient chronique, il convient d’en trouver la cause !


Le régime de Vanessa Hudgens

Qui ne voudrait pas du corps sexy de la jeune star de Spring Breakers ?


Le régime et secrets de Eva Longoria pour rester mince

A 38 ans et du haut de ses 1,57m, Eva Longoria a un corps parfaitement proportionné. Comment avoir le corps de l’ex femme de Tony Parker?


Mes petits rituels pour une belle peau

Dix minutes maximum ! C’est le temps nécessaire pour accomplir ces petits rituels beauté qui font du bien à la peau comme au moral.


La dépression saisonnière

La dépression saisonnière est une des formes des troubles dépressifs. Il s’agit d’un épisode de dépression qui s’installe à l’automne ou au début de l’hiver et dure jusqu’au printemps.


5 bonnes résolutions pour la nouvelle année

Nouvelle année rime avec bonnes résolutions, alors Erwann vous propose son top 5 pour vous permettre de passer cette année en pleine forme et surtout en bonne santé


6 substances naturelles combinées contre le cancer du sein

Lorsque combinées, 6 substances naturelles, présentes dans des fruits, légumes, épices et racines de plantes, tuent les cellules du cancer du sein, a montré une étude en laboratoire dont les résultats sont publiés dans The Journal of Cancer.


 

Forums de Discussions en Toute Intimité

         

Merci aux 32.352.741 femmes qui ont déjà consulté l'e-Magazine Femme Zoom !
©Copyright www.FemmeZoom.com | Contactez Nous
Partenaires :annonces | Recettes | Santé | Immobilier