Le hammam est depuis la nuit des temps est le plus simple des plaisirs. Les civilisations anciennes, égyptiennes, grecques, romaines et turques ont créé de nombreux rites autour de ce moment privilégié. Les nuages de vapeur caressent doucement la peau et apportent détente et bien-être.

Le principe du hammam

Il s’agit d’un bain de vapeur à une température de 50°C et un taux d’humidité maximum de 100%.
Pour profiter pleinement du hammam, il faut toujours entrer après avoir pris une petite douche tiède pour faire baisser la température du corps et favoriser l'effet tonifiant. Ensuite, il est recommandé de faire un petit séjour dans une pièce de relaxation qui est continuellement balayée par un courant d'air chaud et sec ce qui permet de respirer. On peut ensuite se doucher puis se rendre dans une pièce encore plus chaude (pièce chaude).

Les Bienfaits du hammam

Le hammam est l'une des meilleures choses que vous puissiez offrir à votre organisme, tant au niveau du corps que de l’esprit.
Côté beauté, la chaleur permet d’éliminer les cellules mortes et régénère l'épiderme en douceur laissant la place à une peau neuve débarrassée de ses imperfections.
Côté bien-être, la forte température calme les tensions musculaires. C'est une excellente manière de faire le vide et de progressivement oublier les soucis de la journée. Le hammam invite à la relaxation. Il fait chaud mais cette chaleur humide est facilement supportable. Ici, on reprend goût au calme, on fait connaissance avec soi, on s'écoute, on se laisse vivre.

Précautions

- Pour les gens qui souffrent de troubles circulatoires, cardiaques, et certains troubles dermatologiques, il est recommandé de demander l’avis de son médecin traitant.
- Toujours respirer profondément pendant la séance.
- L’humidité favorise le développement des bactéries, aussi est-il préférable, pour s’asseoir ou s’allonger sur les dalles chauffées, de se vêtir d’un maillot de bain ou d’une petite serviette.
- Ne pas s'épiler juste avant ou après une séance.
- Après la séance, s'offrir un soin, un massage ou une friction au gant de crin.
- Terminer en buvant au moins un verre d'eau minérale ou un thé à la menthe pour compenser les pertes en eau.

Voir aussi : soins naturels ; beaute ;